Phương pháp làm ngực săn chắc đẹp tự nhiên

Banner khuyen maiHot

Làm thế nào để ngực săn chắc hơn khi ngực chảy nhão, mất dáng là mối bận tâm của nhiều chị em. Với top 3 cách làm ngực săn chắc, đẹp tự nhiên ở dưới đây bạn sẽ sớm có được kết quả như ý.

=>>>Xem thêm: nâng ngực có an toàn không


 
               Sở hữu bầu ngực săn chắc, gợi cảm là mong muốn của mọi eva
 

1. Cách làm ngực săn chắc với các bài thể dục đơn giản

Bạn chỉ cần dành từ 30 – 45 phút mỗi ngày để thực hiện một trong các bài tập ở dưới đây, tình trạng bầu ngực bị chảy nhão, mất dáng sẽ được khắc phục hiệu quả. Cách làm ngực săn chắc này rất đơn giản:

+ Đẩy tạ: Chọn tạ nhỏ, trọng lượng khoảng từ 2,5 đến 3 kg mỗi bên. Nằm ngửa, tay nắm tạ, duỗi hai cánh tay sang 2 bên, sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Mỗi ngày thực hiện động tác này khoảng 15 lần giúp cơ ngực săn chắc hơn đồng thời đây cũng là cách nâng ngực tự nhiên khá hiệu quả.

+ Chống đẩy: Nầm sấp trên thảm, 2 chân duỗi thẳng, cho mũi chân chống trên nền. 2 tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất và giữ nguyên trong 5 phút. Thực hiện đều đặn tư thế này 2 lần/ngày.

 
                         Tập thể dục giúp ngực săn chắc một cách tự nhiên
 

Ưu – nhược điểm

– Giúp làm ngực săn chắc một cách tự nhiên.

– Thực hiện đơn giản, không đòi hỏi chi phí cao.

– Hiệu quả chậm (sau 2 – 3 tháng) mặt khác chỉ cho kết quả tạm thời đòi hỏi thực hiện thường xuyên.

– Không phát huy tác dụng nếu ngực bị chảy nhão cấp độ nặng hay mất dáng bầu ngực.

 
Cách làm ngực săn chắc đơn giản, hiệu quả với các bài thể dục đơn giản
 
=>>>Xem thêm:cong nghe nang nguc moi nhat

2. Cách làm săn chắc ngực nhờ việc ăn uống

Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể nói chung và bầu ngực nói riêng do đó khi ngực bị chảy nhão bạn có thể thực hiện cách làm săn chắc ngực nhờ việc ăn uống khoa học.

+ Bổ sung các món giàu estrogen như đậu nành, thịt nạc, trứng…

+ Tăng cường các loại rau xanh như súp lơ, các loại cải sẫm màu… bởi chúng chứa nhiều vitamin

+ Ăn các món ăn chế biến từ đu đủ vừa làm ngực to ra vừa đẩy lùi tình trạng ngực chảy nhão, mềm.

Ưu – nhược điểm

– Là cách làm cho ngực săn chắc tự nhiên, hiệu quả tương đối tốt nếu ngực chỉ bị chảy xệ nhẹ hoặc vừa.

– Tính kinh tế cao, cách làm đơn giản đồng thời tăng cường sức khỏe cho chị em.

– Hiệu quả chậm (4 – 5 tháng), kết quả tạm thời, đòi hỏi nhiều thời gian.

 
                      Ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen giúp làm săn chắc ngực hiệu quả
 
3. Cách làm cho ngực săn chắc hiệu quả lâu dài

Thực tế cho thấy các cách làm ngực săn chắc tự nhiên chỉ phù hợp khi ngực bị mềm nhão, chảy xệ ở mức độ nhẹ hơn nữa đòi hỏi nhiều thời gian, công sức. Vậy làm sao để ngực săn chắc lâu dài? Khắc phục nhược điểm này, các chuyên gia đã nghiên cứu và áp dụng thành công nhiều phương pháp thẩm mỹ ngực tiên tiến, trong đó được đông đảo khách hàng lựa chọn là phẫu thuật nâng ngực chảy xệ theo công nghệ Hoa Kỳ.

Đây là cách làm cho ngực săn chắc hiệu quả lâu dài bằng can thiệp thẩm mỹ, loại bỏ hoàn toàn phần da chùng, mô mềm dư thừa ở bầu ngực sau đó khâu lại vết rạch mổ bằng chỉ khâu thẩm mỹ giúp nâng nhẹ bầu ngực và đưa núm vú về vị trí bình thường, tái tạo dáng ngực đẹp tự nhiên. Cách này không đòi hỏi nhiều thời gian hay công sức của chị em tuy nhiên chi phí cao, cần được thực hiện tại cơ sở uy tín.

 
                      Cách làm cho ngực săn chắc bằng phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
 

Ưu – nhược điểm

– Làm cho ngực săn chắc, đẹp tự nhiên vĩnh viễn.

– Nhìn thấy kết quả nhanh chóng (3 – 4 tuần ngực hồi phục hoàn toàn).

– Cải thiện chức năng ngực hiệu quả, đảm bảo an toàn.

– Chi phí tương đối cao, nhiều người sợ phẫu thuật.

=>>>Xem thêm: nang nguc khong can phau thuat

Trên đây là 3 cách giúp bầu ngực của chị em săn chắc, đẹp tự nhiên mà chúng tôi muốn giới thiệu. Xét một cách khách quan thì áp dụng cách làm ngực to và săn chắc bằng thẩm mỹ nâng ngực là giải pháp thỏa mãn tốt nhất các kì vọng khi làm đẹp của chị em.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm