Băn khoăn da bị mụn trứng cá thì nên ăn gì?

Banner khuyen maiHot

Nỗi lo lắng của rất nhiều người về căn bệnh trứng cá ở việc nên ăn những đồ ăn gì để tránh trường hợp chúng thêm nặng. Bạn đang băn khoăn da bị mịn trứng cá thì nên ăn gì đúng không? Hãy để bài viết này đi tìm lời giải đáp giúp bạn.

1. Cá

Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn là nguồn axit béo omega 3, một chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho tim và não đồng thời giúp giảm các triệu chứng viêm da. Nếu da bị mụn trứng cá, nên hạn chế đồ rán mà thay vào đó là các món hấp, luộc, nướng để đảm bảo độ thơm ngon và an toàn của các loại cá này.

Băn khoăn da bị mụn trứng cá thì nên ăn gì?

2. Khoai tây

Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.

Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang: Lựa chọn 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn trang điểm, thoa hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.

Xem thêm: tin tức trị mụn

Xem thêm: các dịch vụ trị mụnCách trị mụn đầu đen

3. Đậu phụ

Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu phụ. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da rất phù hợp với da bị mụn trứng cá.

da-bi-mun-trung-ca1
Đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da

4. Cà rốt

Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta-carotene có thể cung cấp hiệu ứng tương tự thuốc retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên sử dụng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da nhạy cảm. Ngoài ra, trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat…

5. Dưa chuột

da-bi-mun-trung-ca2 (2)
Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn và là tuyệt chiêu làm đẹp của da bị mụn trứng cá.

6. Bắp cải

Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

7. Actiso

Ngày nay rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thường xuyên sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.

Tham khảo:

>> Dịch vụ trị mụn đầu đen

>> Dịch vụ trị mụn cám

>> Dịch vụ trị mụn bọc

>> Dịch vụ trị mụn mủ

>> Dịch vụ trị mụn trứng cá

>> Mụn kích ứng

 

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm